青莲池上客 本名青玉案赠乌林答德润（元·王丹桂）释义,解释

而今既悟尘劳苦。
已是身遭遇。
屏弃浮华宜朴素。
常怀柔弱，莫生贪妒。
言行须相副。
闲中不起闲思虑。
自得玄中妙玄趣。
营养三田无旦暮。
阴消阳长，气凝丹结，方称全真侣。