1.【睡前吃不会发胖的6种食物】1、香蕉：卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便；2、菊花茶：舒眠；3、温牛奶：镇静、补充钙；4、蜂蜜：助放松；5、土豆：减肥佳品，帮助睡眠；6、燕麦片：褪黑色素，助睡眠。
2.成功的法则应该是放松而不是紧张。放弃你的责任感，放松你的紧张感，把你的命运交付于更高的力量，真正对命运的结果处之泰然……马尔兹
3.虽然它不是名楼古城，没有古色古香的韵味；虽然它不是世外桃源，不能让人大吃一惊；虽然它不是大自然的鬼斧神工，不能令人叹为观止。但是它非常安静，非常特别，是放松心情的好地方。
4., 我的生活离不开音乐，听歌是我最大的兴趣爱好，我比较喜欢流行音乐，这种音乐可以使我从紧张的情绪变为放松，忘记一天中的不快，沉醉在音乐中，感受每一个跳动的音符所包含的情感。
5.采取一种放松的、的不紧不慢的说话方式，这样人们就会认为你是天生的慢性子。
6.采取一种放松的、不紧不慢的说话方式，这样人们就会认为你是天生的慢性子。
7.适度的娱乐能放松人的情绪，陶冶人的情操。塞内加
8.紧张时多放松自己，艰难时多善待自己，烦恼时要安慰自己，开心时要祝福自己，收获时就犒劳自己，忙碌中要爱惜自己！生活压力大，请注意身体！
9.厨房色彩杂乱无章，会使烹调者东张西望的眼睛得不到放松，易产生倦怠感。
10.虽然剩下的是残兵败将，但是困兽犹斗，我们不能放松警惕。
11.歌是人类灵魂的翅膀。歌，可以释放情怀，敞开心灵的窗户，放松心情，缓解压力。而听歌，对于我来说，是生活中不可缺少的一部分。
12.干事业就像买彩票，很难一鸣惊人的，需要长期奋战，上班时间争分夺秒，下班了就放松放松，调整心情，迎接新的挑战！祝下班时间轻松愉快！
13.火车轮子转动的声音，就像雷鬼乐，让人身心放松，所以火车有可能治愈人的失眠和郁郁症。
14.歌是人类灵魂的翅膀。歌，可以释放情怀，敞开心灵的窗户，放松心情，缓解压力。而听歌，对于我来说，是生活中不可缺少的一部分。
15.学习如逆水行舟，不进则退，同学们时刻不能放松。
16.世界保健日温馨提示：多微笑，少暴躁。多运动，少懒惰。多放松，少压力。多宽容，少嫉妒。多健康，少疾病。祝身体健康，笑容常在！
17.由轻敌而发生的对于准备的放松，和由被敌人进攻所吓倒而发生的惊慌失措，都应该坚决反对。
18.宏伟的aguajitoRd占地10,000平方英尺，可俯视蒙特瑞半岛，为旅客放松休闲提供了宽绰的空间。
19.两年来，我和我的妇科医生一直使用荷尔蒙膏和我自己放入阴道内的安定片，耐心地调理我紧绷的阴道肌肉，使它们放松。
20.高血压，慢调养，饮食心态保安康。饮淡水，食粗粮，远离嘈杂与酒场。品典雅，意淡远，气定神闲山水间。胸开阔，心恬然，游戏江湖一孤帆。10月8全国高血压日，血压稳定，全靠放松。祝。
21.对于知识型人才，很多老板往往"既爱之，又恨之"。不得不用，却又从内心深处瞧不起他们，"百无一用是书生"的观念根深蒂固。因此在很多中国企业里，人才没有归宿感，老板没有放松感。
22., 世人都道长假好，可惜不能没完没了；世人都知上班苦，但要努力别耽误；世人都晓友情贵，淡淡问候也陶醉。放松心情，保持快乐，加油，朋友。
23.装傻装得好的也是靠才情的：他必须窥伺被他所取笑的人们的心情，了解他们的身分，还得看准了时机；然后象窥伺着眼前每一只鸟雀的野鹰一样，每个机会都不放松。这是一种和聪明明人的艺术一样艰难的工作：傻子不妨说句聪明话，聪明人说傻活难免笑骂。莎士比亚
24.他给了沃尔兹足够的时间放松一下，然后在那个孩子身上发泄兽欲。
25.最好的幸福是把一个人记住,最好的快乐是有一个人在乎,最好的辛苦是让别人承认你的付出,最好的朋友就是抽空不忘为对方叮嘱：周末放松下吧！
26.你可以游泳，玩滑翔伞，驾船，玩滑水或喷射式滑水，如果你只是想放松，那么你可以在海滩上享受一下按摩。
27.笑一笑，“烦恼”偷偷扔掉；乐一乐，“压力”悄悄退缩；美一美，“安眠”轻轻跟随；哄一哄，“好梦”紧紧陪同，夜幕降临，放松身心，愿你轻松入眠，美梦连连。
28.偶尔远离你的工作，给自己放松一下；回来的时候，你的判断会变得更准确。要离开一段距离，当你的工作变得愈来愈渺小时，你便可看清它的全部，任何不和谐和不合比例之处，也就呼之欲出了。
29.任何人，如果放松了对自己的要求，不管你拥有多么辉煌的过去，都有可能很快掉队。
30.十一、清晨，我慢步于校园主干道上，空气凉凉的，轻轻地抚摸着我的脸、我的发丝，让我全身心地放松，顿时全身的疲惫没有了，身上的酸痛感也没了，只感觉到一缕缕凉凉的清泉流入内心，正如同火热的夏天吃着冰凉的西瓜！
31.只见他双脚向后蹬，双手向外划，像只青蛙一样向外游，过了一会儿，我可以下水游泳了，由于受到了爸爸的启发，我记住了游泳的要领，又借助救生圈，一趴到水面上就放松身体，马上就可以自由自在地在水面上游来游去了。
32.母爱也像夏日的海风，微微地吹动你心，在精神的世界放松自我。它给你精神上的安慰于亲切的关怀。就像一场雨，洗去了一切烦恼与哀愁。
33.紧张时多放松自己，疲惫时多调养自己，烦恼时要安慰自己，艰难时要善待自己，忙碌时要爱惜自己，收获时要犒劳自己，新年到了，要记得祝福自己。
34.希勒船长急忙使船退行,放松缆绳以减少作用在它上面的张力.
35.因为如此，放松左边手煞车安定你的路径，但用上足够的煞车减缓这下潜和避免发生闭合。
36.学习上我们要一本正经，生活中我们可以放松心态。
37.我们在湖边的一个茶馆坐下聊天，感觉非常放松惬意。
38.可妈妈的手仍旧不放松，我尽管心急如焚，却也只能继续跟着妈妈乱逛。
39.为你设计，逍遥周末：学会放松，怡然自得；释放压力，过的洒脱；运动锻炼，切莫错过；逛街散步，两者皆可；拜访亲友，真情收获；祝开心周末！
40.爸爸虽然工作很忙，可是从来不放松学习。
41.黄埔军校在注重三民主义建军的同时,从未放松对于学员的军事教育,着力贯彻政治教育和军事教育相辅而行的原则。
42.放松与娱乐，被认为是生活中不可缺少的要素。亚里士多德
43.人心对其分辨修习哪怕稍有放松，也会因为过去的习性导致精神涣散。
44.如今温泉不再是“疗养”的代名词,而成为养生、休闲、旅游度假的文化载体,既是进行健身、疗养的温泉,也是放松心情、舒活筋骨的旅游目的地。
45.你一旦放松自己，就马上落伍。
46.小明看到这广阔的大草原，高考临近带来的压力一扫而空，妈妈看着他那怡然自得的样子，怜爱之心油然而生，于是为了不打扰他小心翼翼的走开了，好让他享受这片刻的放松。
47.太当心了，做人没有意思。放松一点，给人家利用一下，人家自然会拿东西来交换，彼此得益。一定要板着面孔等别人来真心奉献，不问报酬，肯定活该失望，世上哪有这种事。
48.母爱也像夏日的海风，微微地吹动你心，在精神的世界放松自我。它给你精神上的安慰于亲切的关怀。就像一场雨，洗去了一切烦恼与哀愁。
49.逆水行舟,不进则退。学外语也一样,一刻也放松不得。
50.走走停停，欣赏美丽风景。寻寻觅觅，搜索快乐踪迹。欢欢喜喜，迎来端午佳节。嘻嘻哈哈，演绎放松心情。点点滴滴，装满快乐心情。真真切切，愿你快乐如意。端午到了，祝亲爱的朋友幸福万年长！
51.李自成虽然聪明过人,过目成诵,但他从不自高自大,放松学习。
52.在政治上，要像竹子那样：咬定青山不放松，任刮东西南北风；在对待职工上：翠竹井冈青山满，一枝一叶总关情；在对待各种诱惑上：我自不开花，免撩蜂与蝶。
53.春风扑面花满地，山峦青翠飘细雨；喜上枝头莲水流，春分时节最得意；风和日丽天气暖，空气清新心甜蜜；邀上三五好朋友，放松心情诉友谊！
54.不知不觉天黑了，发条短信问声好，你的工作很烦劳，劳神费心似赛跑，星光闪烁明月皎，夜色阑珊相思眺，放松心态没烦扰，神情饱满度良宵，晚餐一定要吃饱，心旷神怡乐逍遥，我的短信已来到，祝你晚安睡好觉！
55.咬定青山不放松，立根原在破岩中，知磨万击还坚韧，任尔东西南北风。
56., 只见他双脚向后蹬，双手向外划，像只青蛙一样向外游，过了一会儿，我可以下水游泳了，由于受到了爸爸的启发，我记住了游泳的要领，又借助救生圈，一趴到水面上就放松身体，马上就可以自由自在地在水面上游来游去了。
57.我们说要珍惜时间，努力为实现理想而打拼，但有一点要注意，那就是不要一味地拼命，也要有适度的休息和放松。对此，哈佛有个很贴切的说法，叫做“狗一样地学，绅士一样地玩”。话虽略显粗俗，但揭示的道理却很深刻。
58.3、按摩除疲劳。用手压或拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩，使肌肉得到放松；4、食物可以帮助恢复体力。喝几杯热茶；摄取一些高蛋白食物；补充维生素；吃点碱性食物。
59.抛开心中的不快，迎接周末的到来。甩开笨重的包袱，放松一下美好心情。周末到啦，快乐到啦，无忧无虑的时刻到啦，再也不怕上班迟到啦。祝你周末愉快。
60.我做人的态度是要把每件事都做好，即使是最细微的部份，也要彻底做好，一样事情不做到十全十美，我绝对不放松的。邵逸夫
61.逆水行舟,不进则退。学外语也一样,一刻也放松不得。
62.他建议每个人都设置一个合理的目标,不妨换一个角度,多看看自己在过年一年取得的成就,不苛求自己,知足知止、减压放松。
63.清晨的阳光把你照耀，清新的空气把你拥抱，伸个懒腰做做体操，一天的生活无限美好，释放压力排除烦恼，放松心情美美容，饱览美食身苗条，祝你天天枕着微笑睡觉，幸福生活更美好！祝早安！
64.再保暖的衣服外套，不如一句贴心的话语暖心窝；再贵重的礼物馈赠，不如一句简单的问候难忘怀；再遥远的距离间隔，挡不住关怀和思念的浓浓。又到周末，虽然不在你身边，短信关怀来提醒：放松身心莫劳累过度，调养好身体让幸福降临，愿你万事如意！
65.有眼疲劳。方式是将手放在前额呈还礼状。要是这你的眼睛感应放松，那么你的办公空间就太明亮了。
66.五一到，工作压力放脑后，身体放松心情好；春暖花开好时节，郊外踏青心舒畅；亲朋好友约一约，欢聚一堂多热闹！祝你五一小长假快乐无双！
67.因为严重地违反了校规我被叫到了校长室，我怀着忐忑的心情走了进去。王校长平静地说了声，坐下吧。我急于解释当时的情况，说话时有些紧张，显得语无伦次，平易近人的王校长和蔼地说：慢慢地说吧，我顿时放松了许多。
68.很多初中生表示从韩国影视剧中得到了快乐和享受，使自己的心情更加放松和愉悦，性格也变得更加开朗，也学到了很多生活的哲理。
69.当你学得很深，有百分之九十的工作是由爱来做的，只有百分之十是由技术来做的。只是借着那个碰触，那个爱的碰触，身体里面的某些东西就会放松下来。
70.它不啻起镇静作用的反应停，使紧张情绪放松片刻，却导致沮丧失意感这一畸形儿的产生。
71.他非常放松，他认为，最好是让新娘新郎尽情享受他们的特殊日子，无需那些不必要的强加装点。
72.家，不仅仅是一间四四方方的房间，不仅仅是美丽豪华的布置。组成家的最重要的元素是我们的情，我们用心灵去经营的情，因为这种关爱的情，所以感到温暖，让我们感到放松。因为情，所以牵挂，因为情，所以眷念。
73.一年之计在于春，早定计划立目标，咬定青山不放松，树立信心奋力拼，百折不挠才智施，精益求精胜利赢，事业发展佳绩兴，家庭和谐谱新篇！立春节气，祝愿朋友志气不减，成功永远！
74.原来放下一切的放松才是真正的愉快。没有罅隙，没有龃龉，没有试探，没有考量，没有阻碍，像是两个滑蛋从滑梯上滚落，毫无障碍的一生……，可惜，当我们面对这个世界的时候，能放下一切去爱的可能根本不存在。
75.男人说自己上网是为了查资料，学习充实自己，就算是玩游戏也是为了放松自己。但女人上网男人就要找出诸如什么时间长了会影响视力，熬夜久了会让容颜衰老等等理由阻止，其实内心怕的是女人上网遇上网络情人而慢待自己。
76.对付你的精神要像对付你的手与指一样，时时刻刻注意放松。
77.飘叶知秋，十一黄金周“快生活”状态下都市白领唯一可以留给自己自我放松的假期。
78.面对过去一年所取得的成绩,彭冈清醒地说,我们决不能沾沾自喜,不能有丝毫的放松,要从思想上反骄破满。
79.可以说分裂派总是生活在愤怒与恐惧中，无法达到发送派自谓公义的安然，或液化派放松适意的堕落……不过，实际的聚会并不是各开各的，而是多种组合相互混杂。威廉·巴勒斯
80.爱是相视的那一刻，心弦颤动；爱是交谈的那一刻，温馨如梦；爱是牵手的那一刻，不忍放松；爱是相守的那一刻，时间停滞。七夕节就到，愿收到短信的人，单身的找到真爱，有爱的爱更甜。
81.千万不要把读闲书或其它以放松或娱乐为主要方式的活动称为学习，那决不是学习。
82., 青山苍翠，小溪潺潺，蓝天如镜，白云飘荡，空气清新，大好河山；出门走走，拥抱自然，放松心情，陪同爱人散步河边观赏美景，一生幸福爱情甜，中国旅游日祝你和爱人一起玩的愉快。
83.为工作，为生活，忙碌不断心憔悴；盼休息，盼涨薪，盼来盼去魂也消；五一来，假期到，好事全部都来到；多休息，多放松，工资还是照样得；发短信，送祝福，五一欢快无烦恼；转一转，悠一悠，生活美丽乐逍遥！
84.圣诞狂欢，元旦小憩。挥手过往，尘埃落定。迎接新年，快乐无敌。放松心情，能量积蓄。共盼美好，祝福真切。闪亮人生，精彩同行。祝节后愉快！
85.一百零五、以卧养气：卧姿一般右侧卧，双腿微弯最合理。这种姿势可使全身自然放松，心脏不受压，有利心脏排血，对食物消化、体内营养物质代谢吸收大有益处。
86.你想使她放松警惕抓住她。那就要求你去搭讪时，她停止品评你。
87.尽管如此，世卫组织的全球警报和反应主任迈克赖安博士称，“这并不意味着人们可以放松。这些病毒会变异，会变化，或者与其他病毒或遗传因子重组，因此若在这一点上掉以轻心是轻率的行为。”。
88.暑假到来，我的心情是既放松又开心，假期生活既丰富又有趣。
89.尽管她一直在指责人性的变化无常，她却继续毫不放松地寻找称心的仆人，一直到她死去。
90.爸爸曾经告诉我一个放屁的经验：当你有一点想放屁时你就憋着不放，让它酝酿，酝酿，再酝酿！然后放松，吸气放屁，真是惊天动地，爽啊！……
91.出去玩，不仅放松了心情，更呼吸到了新鲜空气，有利于身心健康。而且又浏览了许多自然景色，一箭双雕！想到这些，我的脸上又荡漾起了那久违的笑容！
92.在众星拱月中,姬辰天紧绷的神经这才放松下来,暗道一声好险。
93.建军节，请收到短信的朋友，赶紧来集合：放松心情，先稍息，再立正，然后向右看齐，最后向前来看齐，列好队，发礼物，礼物就是祝福你，祝你幸福快乐！
94.平和的女人，总能让男人感觉到安宁、放松，让男人在伤心的时候、疲倦的时候甚至太过激动的时候，都想要和她在一起。
95.许多人都关心你飞的高不高，只有少数人关心你飞的累不累，再忙也要注意放松休息，再累也要照顾好自己，尽管不常联系，但一直牵挂，要注意保重身体!
96.布鲁斯对周*来评价甚高,他对周*来举止得体、幽默放松印象深刻,而对其每天工作18小时、十分疲倦但思维丝毫不混乱而钦佩莫名。
97.脏手不要揉眼睛，预防病菌护眼睛，常常做做眼保建，爱护眼睛是关键，不要长时用眼睛，放松眼睛望远处，全国爱眼日，爱护眼睛，愿你眉开眼笑，快乐不断！
98.放松，别装的一付大义凛然的样子。
99.清晨，我慢步于校园主干道上，空气凉凉的，轻轻地抚摸着我的脸、我的发丝，让我全身心地放松，顿时全身的疲惫没有了，身上的酸痛感也没了，只感觉到一缕缕凉凉的清泉流入内心，正如同火热的夏天吃着冰凉的西瓜！
100.原谅我这一生不羁放松爱自由，也会怕有一天会跌倒。